Ser nutricionista é muito mais do que ensinar sobre alimentação saudável. A nutrição, para mim, é uma forma de nos conectarmos com a nossa essência e com as escolhas que fazemos todos os dias. Aprendi, ao longo da minha trajetória, que a maior lição que a nutrição nos oferece é a importância de sermos responsáveis […]
Saúde mental nas empresas: o equilíbrio entre bem-estar e performance.
É muito comum os pacientes acharem que apenas a psicoterapia é suficiente ou até mesmo que atividade física impacta apenas nosso corpo e o que muita gente descobre é que a prática da atividade física aliada a psicoterapia é muito importante e necessária. A prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios para o corpo […]
O envelhecimento é um processo natural que afeta todo o corpo, incluindo a cavidade oral. À medida que envelhecemos, mudanças fisiológicas ocorrem na boca e nos dentes, podendo impactar a saúde geral, a mastigação, a fala e até mesmo a autoestima. Essas alterações merecem atenção para garantir qualidade de vida durante essa etapa. Alterações comuns […]
Com a chegada de um novo ano, muitas de nós nos sentimos inspiradas a refletir sobre nossas vidas e carreiras. É um momento perfeito para abraçar as promessas de autocuidado e transformação, especialmente para as nutricionistas que desejam alinhar sua prática à sua essência. Como mentora de nutricionistas e nutricionista integrativa, quero compartilhar algumas reflexões […]
Olá, querida leitora! Hoje quero conversar sobre um assunto que muitas vezes fica nas entrelinhas do nosso dia a dia: a relação entre a alimentação e nossas emoções. Você já parou para pensar em como o que comemos pode impactar não apenas nosso corpo, mas também nosso estado emocional? A verdade é que somos seres […]
Quando falamos sobre nutrição, muitas vezes nos perdemos em fórmulas, dietas e tendências passageiras. No entanto, a verdadeira essência da alimentação saudável vai muito além de números e restrições. Para nós, nutricionistas, e para todas as mulheres que buscam uma relação mais harmoniosa com a comida, é fundamental entender que a nutrição é uma […]
Como alguns sabem, fiz minha migração de empregado para empregador, estando na mesma empresa e, com todos esses 7 anos de vivência, tenho experiência em dizer que o que um empregado quer não é apenas o salário todo mês, mas como todo humano, ele quer pertencer. É claro que o pertencer vai muito além de […]
As doenças reumáticas incluem um grupo de condições inflamatórias que afetam as articulações, músculos, ossos e outros tecidos do corpo, comumente causando dor, rigidez e diminuição da mobilidade. Elas têm uma prevalência mais alta entre as mulheres do que entre os homens, e isso ocorre por várias razões, incluindo fatores hormonais, genéticos e ambientais. Dentre […]
Nos dias de hoje, muitas mulheres estão à frente de seus próprios negócios, equilibrando a responsabilidade de empreender com as demandas do lar e da família. Essa jornada é incrível, repleta de desafios e conquistas, mas também pode ser um risco para a saúde e o bem-estar. Em meio a tantas obrigações, é fácil deixar […]