Ser nutricionista é muito mais do que ensinar sobre alimentação saudável. A nutrição, para mim, é uma forma de nos conectarmos com a nossa essência e com as escolhas que fazemos todos os dias. Aprendi, ao longo da minha trajetória, que a maior lição que a nutrição nos oferece é a importância de sermos responsáveis […]
Com a chegada de um novo ano, muitas de nós nos sentimos inspiradas a refletir sobre nossas vidas e carreiras. É um momento perfeito para abraçar as promessas de autocuidado e transformação, especialmente para as nutricionistas que desejam alinhar sua prática à sua essência. Como mentora de nutricionistas e nutricionista integrativa, quero compartilhar algumas reflexões […]
Olá, querida leitora! Hoje quero conversar sobre um assunto que muitas vezes fica nas entrelinhas do nosso dia a dia: a relação entre a alimentação e nossas emoções. Você já parou para pensar em como o que comemos pode impactar não apenas nosso corpo, mas também nosso estado emocional? A verdade é que somos seres […]
Quando falamos sobre nutrição, muitas vezes nos perdemos em fórmulas, dietas e tendências passageiras. No entanto, a verdadeira essência da alimentação saudável vai muito além de números e restrições. Para nós, nutricionistas, e para todas as mulheres que buscam uma relação mais harmoniosa com a comida, é fundamental entender que a nutrição é uma […]
Nos dias de hoje, muitas mulheres estão à frente de seus próprios negócios, equilibrando a responsabilidade de empreender com as demandas do lar e da família. Essa jornada é incrível, repleta de desafios e conquistas, mas também pode ser um risco para a saúde e o bem-estar. Em meio a tantas obrigações, é fácil deixar […]
Olá, leitores! Hoje eu quero falar sobre um tema muito especial e que pode fazer toda a diferença na sua carreira: o papel de uma mentora, especialmente para nós, nutricionistas. Se você está começando agora, ou mesmo se já tem algum tempo de estrada, ter uma mentora ao seu lado pode ser o divisor de […]
O meu lema no consultório sempre foi “Ocupada, transformando vidas”, até que um dia percebi que se eu pudesse passar para outras nutris toda a minha experiência e expertise dentro da Nutrição Integrativa eu poderia transformar muito mais vidas do que apenas as que passavam pelo meu consultório. E assim nasceu esse novo movimento na […]
A fome é descrita como a sensação fisiológica que indica a necessidade de alimento para suprir as funções vitais do corpo. Por outro lado, o apetite é descrito como um fenômeno instintivo que se manifesta como vontade de comer, muitas vezes associado a desejo por alimentos específicos. A fome e o apetite são experiências interligadas […]