Quando falamos sobre nutrição, muitas vezes nos perdemos em fórmulas, dietas e tendências passageiras. No entanto, a verdadeira essência da alimentação saudável vai muito além de números e restrições.
Para nós, nutricionistas, e para todas as mulheres que buscam uma relação mais harmoniosa com a comida, é fundamental entender que a nutrição é uma jornada pessoal.
Cada uma de nós carrega uma história única, influenciada por experiências, cultura e até mesmo pelas expectativas da sociedade. Ao invés de nos deixarmos levar por padrões que parecem inatingíveis, podemos escolher olhar para a alimentação como uma forma de autocuidado, um ato de amor próprio. Isso implica em ouvir o nosso corpo, respeitar a nossa fome e saciedade, e celebrar os alimentos que nos nutrem, sem culpa.
Nutri, imagine que a sua prática profissional não é apenas sobre prescrever dietas, mas sobre guiar suas pacientes em uma jornada de autodescoberta. Ajude-as a perceber que a comida é uma aliada, e não um inimigo. Cada refeição pode ser uma oportunidade de conexão, seja com a família, com amigos ou consigo mesma. Ao transformar a alimentação em momentos de prazer e autocuidado, estamos, na verdade, contribuindo para a saúde mental e emocional das nossas pacientes.
Além disso, é essencial que nós, nutricionistas, também estejamos atentas às nossas próprias jornadas. Muitas vezes, nos tornamos tão focadas em ajudar os outros que esquecemos de cuidar de nós mesmas. Lembre-se de que, ao se nutrir de maneira equilibrada, você se torna um exemplo inspirador para as suas pacientes. A autenticidade na sua própria relação com a comida pode ser a chave para que elas também se sintam motivadas a mudar.
Neste espaço, quero aproveitar para encorajar todas as mulheres a olharem para a nutrição como um caminho de empoderamento. Vamos desmistificar a ideia de que precisamos ser perfeitas. O verdadeiro sucesso na alimentação é encontrar um equilíbrio que funcione para cada uma de nós, respeitando nossas individualidades e aprendermos a celebrar cada pequeno progresso.
Nutri, nunca se esqueça:
A nutrição é uma arte que envolve escuta, amor e, acima de tudo, liberdade. Que possamos juntas, como nutricionistas e mulheres, redefinir o que significa se alimentar bem, criando uma cultura de apoio e amor à própria imagem. Vamos abraçar essa jornada, com todas as suas nuances, e cultivá-la com leveza e saúde
