Como a prática de atividade física impacta nosso cérebro e auxilia nossa saúde mental?

É muito comum os pacientes acharem que apenas a psicoterapia é suficiente ou até mesmo que atividade física impacta apenas nosso corpo e o que muita gente descobre é que a prática da atividade física aliada a psicoterapia é muito importante e necessária. A prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios para o corpo […]

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Equilíbrio: a palavra que guiará o meu 2025

Começamos um novo ano cheio de possibilidades e planos para realizar. E, sinceramente, não sei vocês, mas eu vejo o ano novo como aquele momento carregado de energia, quando sentimos que podemos conquistar aquilo que deixamos de lado no passado, muitas vezes por procrastinação, e agora temos uma nova chance de fazer acontecer. Neste mês, […]

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O envelhecimento bucal: impactos e cuidados

O envelhecimento é um processo natural que afeta todo o corpo, incluindo a cavidade oral. À medida que envelhecemos, mudanças fisiológicas ocorrem na boca e nos dentes, podendo impactar a saúde geral, a mastigação, a fala e até mesmo a autoestima. Essas alterações merecem atenção para garantir qualidade de vida durante essa etapa. Alterações comuns […]

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Desperte o seu poder em 2025 com esses 5 passos

Com a chegada de um novo ano, muitas de nós nos sentimos inspiradas a refletir sobre nossas vidas e carreiras. É um momento perfeito para abraçar as promessas de autocuidado e transformação, especialmente para as nutricionistas que desejam alinhar sua prática à sua essência. Como mentora de nutricionistas e nutricionista integrativa, quero compartilhar algumas reflexões […]

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